חדר כושר

המתקנים בחדר כושר ברוב המקומות כוללים מגוון רחב של מכשירי אירובי, מכשירי מתיחות ומכשירי כוח. חדר כושר מיועד למי שרוצה לשמור על אורח חיים בריא ועל כושר גופני גבוה. 

ברוב המקומות בארץ ובעולם חדרי הכושר מחולקים למתחם אירובי (הליכונים, אופניים), מתחם אימוני כוח ומתחם משקולות. 

אם נבחר להתאמן שלא בחדר כושר (בפארק או סתם "בחוץ", יש לקחת בחשבון את העובדה שלא יהיו ברשותנו מכשירים רבים להתאמן עמם ושאנו עלולים להיחשף למזג אוויר קר או חם (תלוי בעונה) ולזיהומי אוויר מרכבים וכיוצא באלה.


*המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או תזונתי.
יש להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי.

חזרה למאמרים

רוצים להצטרף

לשיטה המהפכנית?

דברו איתי בוואטסאפ!

או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

תודה!
הפנייה נשלחה בהצלחה!
יש בעיה במילוי הפרטים, נסה שנית.