חומצות אמינו

חומצות אמינו חשובות בעיקר לספורטאים כיוון שבמהלך פעילות גופנית הגוף מתעייף פחות, חומצות אמינו מגבירות את זרימת הדם ובאמצעותן גם ניתן להתאמץ יותר במהלך האימון. חומצות אמינו הן חומצות שגופנו לא מסוגל לייצר ואנו צורכים אותן דרך המזון. הן מונעות עליה באחוז השומן (כמובן כאשר שומרים על אורח חיים בריא ותזונה נכונה) ומסייעות לגוף לבנות תאים חדשים של שריר. 

כוסמין, פטריות, דגים, קינואה, ביצים ושעועית הם מזונות המועשרים בחומצות אמינו.


*המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או תזונתי.
יש להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי.

חזרה למאמרים

רוצים להצטרף

לשיטה המהפכנית?

דברו איתי בוואטסאפ!

או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

תודה!
הפנייה נשלחה בהצלחה!
יש בעיה במילוי הפרטים, נסה שנית.