מים

70% מגופנו מכיל מים. המים מנקים את הגוף, מונעים יעילים, ובכלל הם כלי יעיל עבור הובלת ויטמינים, מלחים ומינרלים. 

שתיית מים בקביעות מקלה על עייפות, מסייעת בעיכול ובשמירה על יופי העור, מונעת כאבי ראש ומיגרנות, שומרת על גופנו מהתייבשות, מפחיתה סיכון לסרטן ולבעיות לב ומשפרת את המערכת החיסונית. 

כאשר אנחנו שותים מספיק מים קצב חילוף החומרים עולה וכך המזון שאנו אוכלים מתפרק היטב. שתיית מים על קיבה רכה מסייעת למערכת העיכול לתפקד כראוי. גם רקמות העור בעור מתחלפות וצריכת המים עוזרת להפחתת קמטים בעור. 

המים חיוניים לגופנו ולבריאותנו ומומלצת שתיית מים בכמות שבין ליטר וחצי לשני ליטרים ביום.


*המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או תזונתי.
יש להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי.

חזרה למאמרים

רוצים להצטרף

לשיטה המהפכנית?

דברו איתי בוואטסאפ!

או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

תודה!
הפנייה נשלחה בהצלחה!
יש בעיה במילוי הפרטים, נסה שנית.