סוכר

על אף שלסוכר יש מוניטין לא טוב, יש לזכור שהוא נחוץ לגוף כשצורכים אותו במידה מסוימת. 

יש לו מספר יתרונות – הסוכר יעיל לאנשים ששורפים אנרגיה רבה בעת הפעילות הספורטיבית לשם הגדלת צריכת הפחמימות והסוכרים. הסוכר גם עוזר ליוצר הסרוטונין במוח. 

אך יש לזכור גם שסוכר גורם להשמנה, הוא גורם לעלייה מהירה ברמות הגלוקוז בגוף, להפרשה מוגזמת של אינסולין, ולכן יש לצרוך מזונות עם סוכר במידה מוגבלת ומותאמת אישית.

*המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ו/או תזונתי.
יש להתייעץ עם גורם מוסמך ומקצועי.

חזרה למאמרים

רוצים להצטרף

לשיטה המהפכנית?

דברו איתי בוואטסאפ!

או השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

תודה!
הפנייה נשלחה בהצלחה!
יש בעיה במילוי הפרטים, נסה שנית.